2023年10月01日

先週、朝起きると、お尻に激痛が・・・

立つことも不自由な状態。

えっ！？何これ？？

腰ではなくお尻なんです。

しかも左の足のつけ根から、お尻にかけて。

無理やり起きて、朝散歩して動かしたらマシになるのでは？

と思い、朝散歩。

少しはマシになったけど、やっぱり痛い。

これは、もう。。会社に出社する予定をしていましたが、リモートに変更をして、病院へ。

どうやらぎっくりお尻というものだったみたいです。



この位置です。

が、これって、お尻が悪いのではなくって、私の場合は左のお尻だったのですが、右の首～肩～背中が異常に凝りすぎて、

それをかばう腰とお尻が悪くなったみたいです。

出張、移動が多く、同じ姿勢でいることも多い。

仕事もPC作業なので、基本、固まっているんですよね。

そして、9月は、週1回行っているヨガに、スケジュールが合わず、参加できず・・・

これが、かなり、メンテナンスになっているんです。

リモート中も無理のないストレッチをし、次の日は、出社。

会社全員で受けるヨガに参加すると、かなりよくなりました。

そして、今日、プールに行って、水泳の他、歩行や、ストレッチをすると、更に、いい感じに。

ぎっくり腰、背中、お尻と、いろいろなぎっくりを経験しましたが、共通して言えることは、

疲れがたまっていて、出張が続いたらこのようなことになる。

しっかりと、自身でケアをしていきたいと思います。

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Posted by Love神戸社長★西　良旺子ブログ

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